منتديات مقهى بانيت اون لاين
اخي الزائر ،، السلام عليك ورحمة الله وبركاته ، اشكرك لتصفحك بمنتدانا الغالي ، ان كنت عضو غير مسجل فبادر بالتسجيل وشارك معنا كي نبقى اسرة واحدة تحت رعايه المحبة بالله . وما يجب عليك الا ان تسجيل فلا يأخذ من وقتك الا دقيقه ونصف ،، تحياتي لك ايها الزائر الغالي

تمارين للبطن ((بالصور))

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

تمارين للبطن ((بالصور))

مُساهمة من طرف نورس في الثلاثاء يناير 12, 2010 10:47 pm

أحبائي

هل تعانون من ترهلات في البطن ؟؟؟

سئمتم من وصفات الرجيم

لا تجدون وقتا للذهاب لحيدر كوشر

لا توجد ثمة مشكلة

الآن في المنزل تستطيع القيام بمجموعة

تمارين بسيطة تعطي نتائج فائقة مع الاستمرار


8 مرات


تعالوا نتعلم بالصور

التمرين الأول



التمرين الثاني



التمرين الثالث



التمرين الرابع



التمرين الخامس



التمرين السادس



التمرين السابع



التمرين الثامن





والله يكون في عونكم

دمتم بود

نورس
رئيـس المراقبيـن
رئيـس المراقبيـن

عدد المساهمات : 6388
انثى نقاط العضو : 7403
السٌّمعَة العضو : 3
تاريخ التسجيل : 05/09/2009
العمر : 28
الموقع : makha-panet.alafdal.net
العمل/الترفيه : اكشن

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تمارين للبطن ((بالصور))

مُساهمة من طرف نمر العدوانيـ في الأربعاء يناير 13, 2010 11:42 pm


ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ توقيع & عضو & المقهى ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ



صغير الكلّ ف غيابك { ولاحدٍ بقلبي حاس

ذبحني غلاك عسى ايديك ما تمسها النآر



أحاكي .. طيفك وأبكي عن جروحٍ تعذبني

نمر العدوانيـ



عدد المساهمات : 14778
ذكر نقاط العضو : 16105
السٌّمعَة العضو : 0
تاريخ التسجيل : 09/06/2009
العمر : 30
الموقع : makha-panet.alafdal.net
العمل/الترفيه : معلمـ ابتدائيـ

http://makha-panet.alafdal.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تمارين للبطن ((بالصور))

مُساهمة من طرف عاصي في الجمعة يناير 15, 2010 6:21 pm


عاصي
قلم مبدع
قلم مبدع

عدد المساهمات : 368
انثى نقاط العضو : 414
السٌّمعَة العضو : 0
تاريخ التسجيل : 05/11/2009
العمر : 26
الموقع : makha-panet.alafdal.net
العمل/الترفيه : طالبة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تمارين للبطن ((بالصور))

مُساهمة من طرف ليدي المنتدى في الجمعة يناير 15, 2010 9:33 pm


ليدي المنتدى
ادارة المنتدى
ادارة المنتدى

عدد المساهمات : 18448
انثى نقاط العضو : 18959
السٌّمعَة العضو : 0
تاريخ التسجيل : 06/10/2009
العمر : 26
الموقع : makha-panet.alafdal.net
العمل/الترفيه : بشتغلش عند حدا اناا مش ئلئاانه^_^

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تمارين للبطن ((بالصور))

مُساهمة من طرف منااار في الإثنين يناير 18, 2010 4:31 am

لازم اعمل هاي التمارين سنه

منااار



عدد المساهمات : 29
انثى نقاط العضو : 30
السٌّمعَة العضو : 100
تاريخ التسجيل : 18/01/2010
العمر : 45
الموقع : makha-panet.alafdal.net
العمل/الترفيه : رموووز

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تمارين للبطن ((بالصور))

مُساهمة من طرف نورس في الإثنين يناير 18, 2010 9:45 pm

مرسي على المرور الحلو


نورس
رئيـس المراقبيـن
رئيـس المراقبيـن

عدد المساهمات : 6388
انثى نقاط العضو : 7403
السٌّمعَة العضو : 3
تاريخ التسجيل : 05/09/2009
العمر : 28
الموقع : makha-panet.alafdal.net
العمل/الترفيه : اكشن

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى