منتديات مقهى بانيت اون لاين
اخي الزائر ،، السلام عليك ورحمة الله وبركاته ، اشكرك لتصفحك بمنتدانا الغالي ، ان كنت عضو غير مسجل فبادر بالتسجيل وشارك معنا كي نبقى اسرة واحدة تحت رعايه المحبة بالله . وما يجب عليك الا ان تسجيل فلا يأخذ من وقتك الا دقيقه ونصف ،، تحياتي لك ايها الزائر الغالي

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات مقهى بانيت اون لاين
اخي الزائر ،، السلام عليك ورحمة الله وبركاته ، اشكرك لتصفحك بمنتدانا الغالي ، ان كنت عضو غير مسجل فبادر بالتسجيل وشارك معنا كي نبقى اسرة واحدة تحت رعايه المحبة بالله . وما يجب عليك الا ان تسجيل فلا يأخذ من وقتك الا دقيقه ونصف ،، تحياتي لك ايها الزائر الغالي
منتديات مقهى بانيت اون لاين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

تمارين للبطن ((بالصور))

5 مشترك

اذهب الى الأسفل

تمارين للبطن ((بالصور)) Empty تمارين للبطن ((بالصور))

مُساهمة من طرف نورس الثلاثاء يناير 12, 2010 10:47 pm

أحبائي

هل تعانون من ترهلات في البطن ؟؟؟

سئمتم من وصفات الرجيم

لا تجدون وقتا للذهاب لحيدر كوشر

لا توجد ثمة مشكلة

الآن في المنزل تستطيع القيام بمجموعة

تمارين بسيطة تعطي نتائج فائقة مع الاستمرار


8 مرات


تعالوا نتعلم بالصور

التمرين الأول

تمارين للبطن ((بالصور)) Back17aw

التمرين الثاني

تمارين للبطن ((بالصور)) Back22si

التمرين الثالث

تمارين للبطن ((بالصور)) Belly18co

التمرين الرابع

تمارين للبطن ((بالصور)) Belly26ya

التمرين الخامس

تمارين للبطن ((بالصور)) Lapsandhips18hc

التمرين السادس

تمارين للبطن ((بالصور)) Leg13iz

التمرين السابع

تمارين للبطن ((بالصور)) Sides10mg

التمرين الثامن

تمارين للبطن ((بالصور)) Sides27px



والله يكون في عونكم

دمتم بود
نورس
نورس
رئيـس المراقبيـن
رئيـس المراقبيـن

عدد المساهمات : 6388
انثى نقاط العضو : 7403
السٌّمعَة العضو : 3
تاريخ التسجيل : 05/09/2009
العمر : 36
الموقع : makha-panet.alafdal.net
العمل/الترفيه : اكشن

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تمارين للبطن ((بالصور)) Empty رد: تمارين للبطن ((بالصور))

مُساهمة من طرف نمر العدوانيـ الأربعاء يناير 13, 2010 11:42 pm

تمارين للبطن ((بالصور)) Shokrn
نمر العدوانيـ
نمر العدوانيـ

تمارين للبطن ((بالصور)) 86235410

عدد المساهمات : 14778
ذكر نقاط العضو : 16105
السٌّمعَة العضو : 0
تاريخ التسجيل : 09/06/2009
العمر : 37
الموقع : makha-panet.alafdal.net
العمل/الترفيه : معلمـ ابتدائيـ

https://makha-panet.alafdal.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تمارين للبطن ((بالصور)) Empty رد: تمارين للبطن ((بالصور))

مُساهمة من طرف عاصي الجمعة يناير 15, 2010 6:21 pm

تمارين للبطن ((بالصور)) 61829_11255084051
عاصي
عاصي
قلم مبدع
قلم مبدع

عدد المساهمات : 368
انثى نقاط العضو : 414
السٌّمعَة العضو : 0
تاريخ التسجيل : 05/11/2009
العمر : 34
الموقع : makha-panet.alafdal.net
العمل/الترفيه : طالبة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تمارين للبطن ((بالصور)) Empty رد: تمارين للبطن ((بالصور))

مُساهمة من طرف ليدي المنتدى الجمعة يناير 15, 2010 9:33 pm

تمارين للبطن ((بالصور)) 61829_11255084051
ليدي المنتدى
ليدي المنتدى
ادارة المنتدى
ادارة المنتدى

عدد المساهمات : 18448
انثى نقاط العضو : 18959
السٌّمعَة العضو : 0
تاريخ التسجيل : 06/10/2009
العمر : 33
الموقع : makha-panet.alafdal.net
العمل/الترفيه : بشتغلش عند حدا اناا مش ئلئاانه^_^

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تمارين للبطن ((بالصور)) Empty رد: تمارين للبطن ((بالصور))

مُساهمة من طرف منااار الإثنين يناير 18, 2010 4:31 am

لازم اعمل هاي التمارين سنه تمارين للبطن ((بالصور)) Icon_biggrin
منااار
منااار

تمارين للبطن ((بالصور)) Fss10

عدد المساهمات : 29
انثى نقاط العضو : 30
السٌّمعَة العضو : 100
تاريخ التسجيل : 18/01/2010
العمر : 52
الموقع : makha-panet.alafdal.net
العمل/الترفيه : رموووز

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تمارين للبطن ((بالصور)) Empty رد: تمارين للبطن ((بالصور))

مُساهمة من طرف نورس الإثنين يناير 18, 2010 9:45 pm

مرسي على المرور الحلو

تمارين للبطن ((بالصور)) 006
نورس
نورس
رئيـس المراقبيـن
رئيـس المراقبيـن

عدد المساهمات : 6388
انثى نقاط العضو : 7403
السٌّمعَة العضو : 3
تاريخ التسجيل : 05/09/2009
العمر : 36
الموقع : makha-panet.alafdal.net
العمل/الترفيه : اكشن

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى